俗話說：“酒不能送?！迸笥押团笥严嗑酆蜕鐣ぷ鞑豢杀苊獾匾幚砥咸丫啤Ｈ绻缓染?，就不會過多地消耗身體。如何最大程度地減少酒精對身體的傷害?

　　適量飲酒有益于健康，但是一次喝酒過量，并且在短時間內(nèi)攝入大量酒精也會增加肝臟的耗氧量，導(dǎo)致急性酒精中毒。 脂肪嚴(yán)重的肝臟可導(dǎo)致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。 “因此，中華醫(yī)學(xué)協(xié)會肝病學(xué)分會主席，首都醫(yī)科大學(xué)肝病中心主任北京 友誼 3教授說，必須控制飲酒。

　　如何計(jì)算您是否正確飲酒?

　　不論酒精類型如何，適度飲酒都是基于酒精攝入量。根據(jù)世界衛(wèi)生組織國際合作研究，在正常情況下，男性每日攝入的純酒精不應(yīng)超過20克，而“ 中國目前的安全飲水標(biāo)準(zhǔn)是克，女性的攝入量應(yīng)更少。 “ 中國衛(wèi)生協(xié)會賈亞光副秘書長告訴《生命時報》記者。 賈繼東建議了一個用于計(jì)算攝入量的公式，即酒精消耗量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量。

　　酒度最高，一般可分為低度，中度和高度酒精。米酒也是一種酒。低度酒精含量不能超過22毫升，中度酒精含量不能超過1或2，濃烈度高的酒精含量不能超過25毫升。一旦超過該量，它將影響胃，肝和其他器官并增加其負(fù)擔(dān)。

　　在所有葡萄酒中，葡萄酒的程度相對較低。低度酒應(yīng)控制在5至2的范圍內(nèi)，高度不得超過3至2，否則會損害肝臟。

　　“現(xiàn)在市場上常見的麥芽汁是11度啤酒，其酒精含量為3.7度?！逼【乒I(yè)協(xié)會北京0的啤酒分會秘書長中國進(jìn)行了解釋。每天喝的酒不要超過兩杯(相當(dāng)于一個玻璃瓶)。

　　剛喝醉的黃葡萄酒沒有任何感覺，但它保持濃烈。葡萄酒工業(yè)協(xié)會北京2黃酒分會秘書長中國指出，米酒的度數(shù)在8-18度之間;米酒度數(shù)在8-18度之間。果酒主要以水果為原料。品種，保健酒也屬于果子露。喝這兩種酒時，要注意用量。

　　話雖如此，一旦在宴會上，一兩個總是很難通過的，半斤甚至一斤也很常見?，F(xiàn)在，它已超過安全飲水量，該如何做才能最大程度地減少酒精對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激?

　　選擇低度酒

　　通常，以同樣的數(shù)量，高酒精度葡萄酒對肝臟和其他器官的損傷含量要比低度酒精度更高。世界上蒸餾酒的體積通常約為40%，因此最好在盛宴上選擇低度酒。

　　酒和米酒在溫暖時危害較小

　　在高溫過程中，有機(jī)化合物(例如甲醇，醛和醚)會隨著溫度的升高而蒸發(fā)。同時，乙醇也將稍微揮發(fā)，從而稍微降低葡萄酒的濃度，從而減少肝臟損害。

　　飲酒時多喝水

　　喝酒之前，許多人會服用解酒藥。作為回應(yīng)，賈繼東說解酒藥物只能緩解解酒之后的不適，而不能減輕肝臟的損傷。通過飲食，可以減少損傷。首先，在飲酒前先吃富含淀粉和高蛋白的食物，但不要吃培根，咸魚等，它會與酒精反應(yīng)并傷害肝臟。其次，喝酒時要注意多喝水，只要喝水之間有差距，最好喝水。或訂購一杯西瓜汁以加快酒精從尿液的排泄并減輕肝臟負(fù)擔(dān)。再次，慢慢喝。喝一小口。強(qiáng)勁的灌溉不僅容易喝醉，而且對于損傷的呼吸道和胃來說也更大。第四，在喝酒之間，您不妨點(diǎn)一份蘿卜沙拉。蘿卜可以排毒并減少肝臟的損傷。最后，飯后吃水果盤時，您可能無法再吃其他東西，但應(yīng)嘗試吃盡可能多的西瓜以幫助酒精排出。

　　如果您感到不舒服，即使是醉酒，也可以喝蜂蜜水，果汁，番茄汁或芹菜汁，或者吃新鮮的葡萄。也可以吐出葡萄酒。首先喝一些開水或醋，然后用筷子刺激咽部吐出一些酒精，這也可以減少人體的損傷。